Asid amino adalah kimia protein blok binaan dan boleh dipanggil blok binaan untuk kehidupan. Tubuh kita dibangunkan oleh blok-blok binaan ini. Secara struktur, badan anda terutamanya boleh terjejas oleh protein yang dibangunkan daripada asid amino. Dari dua puluh asid amino, badan mengeluarkan lebih daripada 50,000 jenis protein yang memainkan peranan penting dalam badan kita. Asid amino yang menyumbang kepada kesihatan sistem saraf, struktur otot, pengeluaran hormon, organ-organ penting dan struktur sel. Ia benar-benar penting untuk kesihatan.

Jika anda tidak mendapat asid amino yang cukup dalam diet anda, kesihatan anda boleh terjejas. Asid amino penting yang rendah dikaitkan dengan gejala seperti :
- keresahan
- penumpuan yang lemah
- keletihan
- kemurungan
- ketidakseimbangan hormon.

Asid amino boleh dipecahkan kepada dua kumpulan: yang perlu dan tidak diperlukan. Istilah yang perlu sebenarnya tidak ada apa-apa kaitan dengan kepentingan asid amino, sama ada badan dapat mengeluarkannya atau tidak. Asid amino yang diperlukan tidak dapat dihasilkan oleh badan, jadi kita perlu ambil melalui pemakanan. Asid amino yang tidak diperlukan boleh dihasilkan oleh badan jika bahan yang sesuai disediakan.

Asid amino tidak perlu adalah seperti berikut:
- Alanine
- Arginine
- Asparagine
- Aspartic acid
- Cysteine
- Glumatic acid
- Glutamine
- Glycine
- Ornithine
- Proline
- Selenocysteine
- Serine
- Tyrosine

Asid amino yang perlu:
- Histidine
- Isoleucine
- Leucine
- Lysine
- Methionine
- Phenylalanine
- Threonine
- Tryptophan
- Valine


Semua asid amino melaksanakan fungsi penting dalam badan. Ia bekerja lebih baik apabila anda mengambil semua jenis asid amino, jadi ia adalah penting untuk mendapatkan pelbagai protein dalam diet anda. Protein dalam makanan yang mengandungi semua asid amino dipanggil protein lengkap. Anda akan mendapati sumber protein yang lengkap dalam produk tenusu, daging, ikan, ayam dan soya.


Terdapat salah faham umum bahawa ia adalah amat sukar untuk vegetarian dan vegan makan kombinasi yang betul asid amino. Walaupun perlu ada perancangan, anda masih boleh mendapatkan semua asid amino tanpa makan daging atau tenusu. Ia tidak perlu untuk menggabungkan semua asid amino setiap kali waktu makan selagi anda makan pelbagai makanan yang kaya dengan protein setiap hari. Jika anda mahu makan kombinasi yang terbaik asid amino tanpa produk haiwan, maka anda perlu masukkan banyak makanan berikut dalam diet anda:

- Kacang (kacang tanah, cashews, badam, pecans, kacang Brazil)
- Benih (labu, bunga matahari, bijan)
- Kacang (lima, kacang kuda, Belang-Belang, laut)
- Seluruh makanan soya (tempe, edamame)
- Seluruh bijirin (barli, rai, gandum, beras)
- Sayur-sayuran (jagung, kentang, bawang, cendawan, brokoli)

Apabila ingin mendapatkan asid amino yang betul, ia tidaklah sukar tetapi ganjarannya adalah besar: badan yang sihat dan minda yang boleh berfungsi pada tahap yang optimum.

Dari mana untuk mendapatkan hampir semua jenis asid amino ini dalam satu hidangan?
ESP Soy Protein Isolate Powder Shaklee membekalkan 9 asid amino perlu.


Jangan ragu-ragu lagi untuk memilih ESP sebagai sumber protein berkualiti tinggi yang rendah lemak, tanpa kolestrol dan protein soya tanpa GMO. Genetically Modified Organisms (GMO) bermaksud tumbuh-tumbuhan (atau binatang) yang dihasilkan melalui teknik bioteknologi penggabungan gen (dikenali juga sebagai genetic engineering).

Pertanyaan & pesanan :
Yani
SID : 914283
✆ : 013-9137264
FB : Adyani Adnan
✉ : adyani.adnan@gmail.com